【キレイの第一歩！痩身の基本マスター講座】
まずは、自分自身の体についてを知ることから！
ご自身のための学びや、お客様へのアドバイス、基礎知識を深めて、ただしく健康的なプロポーションを目指していきましょう。
〜学習カリキュラム〜
【第１回目／代謝について 22分37秒】
自分の基礎代謝を知るための計算式や、どうしたら代謝が上がり、痩せやすい体質に改善できるのか
【第２回／体脂肪の種類 22分18秒】
「りんご型」「洋なし型」あなたはどれに当てはまりますか？肥満のタイプとそれに合った肥満の改善方法
【第３回／基礎代謝 12分6秒】
ダイエットをしても痩せにくくなった。 脂肪が気になると感じたことはありませんか？もしかすると、基礎代謝の低下が原因かもしれません‥
【第４回／骨格・歪みについて 9分7秒】
骨盤が歪むと、ぽっこりお腹・代謝低下・むくみ・太りやすい体質になる？
【第５回／冷え性・リバウンド 16分55秒】
肥満で悩んでいる人は、実は冷え性の人が多い！悩む人も多い、冷え性の原因とそれぞれのメカニズムについて
【第６回／痩せるためのキーワード７つ 27分5秒】
繰り返すリバウンドの悩みを解決？リバウンドしない。痩せるためのキーワードを７つお教えします！
【第７回／無理なく続けられるダイエットの種類 13分48秒】
「ダイエット＝つらい、ひたすら耐える」という負のイメージが、ガラッと変わるかもしれません！
【第８回／注意が必要なダイエットの種類 14分33秒】
「◯日でマイナス◯kg！」「飲むだけで痩せる」「○○するだけで簡単」
簡単そうに見えて実は逆効果になってしまう、危険で間違ったダイエット法を紹介
